tipslista under flytperiod lcd-diet
Lcd står för low carb diet. Du äter då ca 800 kcal om dagen som jag gör nu med fyra påsar modifast om dagen.
* Tugga tuggummi
Dietisten sa "visst kan du tugga sockerfritt tuggummi men du kommer antagligen få större hungerkänslor" men det tycker jag inte stämmer. Pulvershakes eller puddingar gör så tänderna känns pulvriga och ruttna. Tuggummit får bort känslan!
* Drick mycket vatten!
Du känner dig då mer mätt och går ner fortare i vikt!
* Rör på dig mycket!
Jag hade aldrig orkat ett gympass på den här dieten men promenera mycket!
* Fuska med en finncrisp eller en morot om dagen.
Ja, en finncrisp ligger på 20 kcal och känner du att du måste tugga så ta en om dagen, men inte mer!
* drick te med suketter.
Te med suketter funkar toppen. Måste du ha mjölk i så funkar det om du dricker ca en mugg om dagen. Men överdriv inte med mjölken.
* Piffa upp din shake/pudding.
Du kan ta i lite kanel, blanda olika smaker, ha i ett par bär som ligger på låga kcal t.ex hallon.
Det är guld värt med lite extra tips. Önskar jag vetat om alla tips innan jag började.
